夏季吹空调 谨防“空调综合征”
作者:    发布于:2016-05-18 16:23:21    文字:【】【】【

    夏天天气炎热,人们特别喜欢待在有空调的屋内,各种公共场所也都时刻开着空调,屋内的低温与室外的高温形成鲜明的对比,人们进进出出,很容易感冒,而且容易患上“空调综合征”。中医指出,夏季要小心“空调综合征”。

    然而过量的寒气却会使人们在大夏天出现鼻塞、打喷嚏、咳嗽、怕冷、肌肉酸痛等风寒感冒的症状,甚至因“受凉”而腹痛、腹泻。长时间在空调房里待着,还会容易感到疲惫、皮肤干涩、易过敏等,人们形象地把这些不适表现称为“空调综合征”或“空调病”。那么,我们如何才能既用空调避暑又避免被空调“伤着” 呢?

首先,居室内空调温度不宜调得过低。早在2007年,国务院办公厅就曾发文要求夏季公共建筑内温度不得低于26摄氏度。家庭和个人也应该响应这个号召,将室温保持在26度左右既低碳节能又不会因室内温度太低招来“空调病”。另外,要注意不可对着冷气直吹。

其次,用空调别忘了通风和除湿。室温过低时,湿气更容易相伴“寒邪”侵袭人体,因此,使用空调时,室内的湿度也应该进行调整。不用空调时还应该开窗通风。

    再者,要多喝水吃水果蔬菜。室外天气炎热,出汗增多使机体缺水,人体的正常反应本应是及时补水,可回到室内后的低温环境可能让机体“忘记”了这种本能。因此,在夏天规律饮水非常重要。

    夏季要小心“空调综合征”,要想避免空调综合征除了要科学吹空调之外,还要吃富含维生素、微量元素的水果、蔬菜,有益于补充从汗液丢失的营养物质,促进新陈代谢,抵御外邪的侵袭。

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